WOD 01/06/2016

#TrackSession 

9,10km – 55:59min – 6:07min/km

„Werraenergie Stadion“ Bad Salzungen

Nike Air Zoom Streak 5

GoPro Hero 4

iPod shuffle 

Playlist:

Daft Punk – One More Time

System Of A Down – Chop Suey!

Sunloverz – Shine On

 


WOD 30/05/2016

#Jogging

8,60km – 45:00min – 5:14min/km

Bad Liebenstein 

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Frei.Wild – Südtirol 

AC⚡️DC – Thunderstruck 

Gimbal & Sinan – Sun is rising

Thüringer Landesmeisterschaften 28/05/2016

Thüringer Landesmeisterschaften 5000m

#Location Stadion auf dem Kauflanddach Erfurt

16:15Uhr

5000m – 16:19,63min – 1.Platz

Nike Air Zoom Victory

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

AC⚡️DC – You Shook Me All Night Long

Bosse – Schönste Zeit

Moby – Feeling so Real (Westbam Remix)

WOD 24/05/2016

#DL

12km – 53:20min – 4:27min/km

Tabarz – Langenhain – Waltershausen – Langenhain – Tabarz 

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Unantastbar – Steh auf!

Böhse Onkelz – Zieh‘ mit den Wölfen

XAVAS – Schau nicht mehr zurück

WOD 22/05/2016

#LangerDL

21,64km – 1:27:20h – 4:02min/km

Bad Liebenstein – Schweina – Barchfeld – Kloster – Bad Salzungen – Grundecke – Bad Salzungen – Kloster – Barchfeld – Schweina – Bad Liebenstein 

Nike Air Zoom Streak 5

GoPro Hero 4

iPod shuffle 

Playlist:

Cascada – Rhythm of the Night

Karat – Der Blaue Planet

Unantastbar – Das Stadion Brennt

Das WOD 21/05/2016

#Jogging

5,22km – 29:56min – 5:44min/km

Bad Liebenstein 

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

The Prodigy – Firestarter

Richard Marx – Right Here Waiting

Moby – Feeling So Real

WOD 20/05/2016

#DL

15,14km – 1:05:06h – 4:18min/km

+110HM / -110HM

Tabarz – Langenhain – Waltershausen – Langenhain – Tabarz 

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Philipp Dittberner – In deiner kleinen Welt (Marv Edit)

Simon & Garfunkel – El Condor Pasa

Toto – Rosanna

WOD 18/05/2016

#TrackSession

11,6km – 1:01:57h – 5:18min/km

„Werraenergie Stadion“ Bad Salzungen 

Nike Air Zoom Streak 5

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

John Denver – Take Me Home 

John Fred & His Playboy Band – Judy In Disguise

Karat – Der blaue Planet