#TrackSession

12,4km – 1:07:32h – 5:26min/km

„Werraenergie Stadion“ Bad Salzungen 

Nike Air Zoom Streak 5

GoPro Hero 4

iPod shuffle 

Playlist:

Die Toten Hosen – Steh auf, wenn du am Boden bist

Unantastbar – Ich bin Freund, ich bin Feind

Böhse Onkelz – Finde die Wahrheit

   
    
    
    

#langsamerDL

22,18km – 1:43:02h – 4:39min/km

+200HM / -200HM

Bad Liebenstein – Barchfeld – Immelborn – Bad Salzungen – Kloster – Barchfeld – Schweina – Bad Liebenstein

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Wilde Flamme – 1000 Meilen, 1000 Worte

Tocotronic – Jackpot (K.O. Kompakt Mix)

Juliane Werding – Nebelmond

   
    
    
 

#Jogging #FroheOstern

8,23km – 40:30min – 4:55min/km

Bad Liebenstein 

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Whitesnake – Here I Go Again

Foreigner – I Want To Know What Love Is

Unantastbar – Gefangen

   
    
    
    
 

  #DL

13,02km – 55:43min – 4:17min/km

Tabarz – Langenhain – Waltershausen – Langenhain – Tabarz 

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle 

Playlist:

Unantastbar – Gerader Weg

Unantastbar – Hoch das Glas

Unantastbar  – Das Stadion brennt

   
    
      
 

#Jogging

8,53km – 43:10min – 5:04min/km

Tabarz

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Neil Young – Heart of Gold

Reboot – Caminando

Karat – Der blaue Planet

   
  

  

      

#Fartlek

13,9km – 60:00min – 4:19min/km

Stadion „Friedens-Kampfbahn“ Breitungen

Nike Air Zoom Pegasus 31

Gopro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Peter Cornelius – Du entschuldige i kenn di

Foreigner – I Want To Know What Love Is

Jennifer Rostock feat. Sido – Du willst mir an die Wäsche