#bewegte BILDER

Werbeanzeigen

#FLASHback

 23. Meininger City-Lauf 2013

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2013-10-16 S.21 Keybe-Interview Kopie

WOD 25/03/2015

#Joggen #8km

8,28km – 41:27min – 5:00min/km

#152HM

„Aschenberg-Runde“

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Böhse Onkelz – Auf gute Freunde

Lexy & K Paul – Freak

Rammstein – Feuer Frei!

DCIM102GOPROGOPR2421.DCIM102GOPROGOPR2423.

DCIM102GOPROGOPR2424.DCIM102GOPROGOPR2433.DCIM102GOPROGOPR2430.DCIM102GOPROG0552643.

WOD 20/03/2015

neue Schuhe = neue Motivation

#DL1/ruhig

12,12km – 53:12min – 4:23min/km

#192HM

Nike Zoom Elite 7

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Gavin Rossdale – Love Remains the Same

Karocel – Don´t Play

Krause Duo – Wurm

DCIM102GOPROGOPR2378.DCIM102GOPROGOPR2385.

DCIM102GOPROGOPR2391.DCIM102GOPROGOPR2386.

DCIM102GOPROGOPR2394.DCIM102GOPROGOPR2388.

WOD 18/03/2015

#muddytime

16,30km – 1:23:03h – 5:06min/km

#369HM

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Böhse Onkelz – Finde die Wahrheit

Dire Straits – Walk of Life

Ella Henderson – Ghost

DCIM101GOPROGOPR1976.DCIM101GOPROGOPR1973.

DCIM101GOPROGOPR2011.DCIM101GOPROGOPR1966.

DCIM101GOPROGOPR2015.DCIM101GOPROGOPR2009.

WOD 16/03/2015

Ein lockerer #KB Lauf, für einen lockeren Wochenstart.

12,39km – 1:04:14h – 5:11min/km

#340HM

Nike Air Zoom Pegasus 31

GoPro Her0 4

iPod shuffle

Playlist:

Böhse Onkelz – Stunde des Siegers

Eric Prydz – Call On Me

Captain Hollywood Project – Flying High

DCIM101GOPROGOPR1947.DCIM101GOPROGOPR1948. DCIM101GOPROGOPR1938. DCIM101GOPROGOPR1944. DCIM101GOPROGOPR1945. DCIM101GOPROGOPR1954. DCIM101GOPROGOPR1957. DCIM101GOPROGOPR1952.

WOD 12/03/2015

#TrackSession

Nach der Pause hieß es heute zum ersten mal wieder #Spikes an und #1000er Intervalle.

#EL #LaufABC #3:40 #3:37 #3:35 #3:30 #AL

Da sind #knüppelharte Waden Vorprogrammiert.

10,28km – 1:03:16h – 6:10min/km

„Werraenergie Stadion“ Bad Salzungen

Nike Air Zoom Victory

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Böhse Onkelz – Nie wieder

The Knife – Pass This On

Fritz Kalkbrenner – Right In the Dark

DCIM101GOPROGOPR1392.DCIM101GOPROGOPR1473.DCIM101GOPROG0271564.DCIM101GOPROGOPR1888.DCIM101GOPROG0301651.DCIM101GOPROGOPR1891.

WOD 11/03/2015

Den freien Tag und das schöne Wetter nutzen.

#DL

17,90km – 1:25:16h – 4:46min/km

Bad Liebenstein – Breitungen – Barchfeld – Heimatsgrund – Schweina – Bad Liebenstein

Nike LunarGlide 6

GoPro Hero 4

iPod shuffle

Playlist:

Damien Jurado & Moby – Almost Home (Sebastien Remix)

Max Herre Feat. Philipp Poisel – Wolke 7

Dapayk & Padberg – Black Beauty

DCIM101GOPROGOPR1373.DCIM101GOPROGOPR1385.DCIM101GOPROGOPR1380.DCIM101GOPROGOPR1382.DCIM101GOPROGOPR1376.DCIM101GOPROGOPR1389.