25. Arnstädter Citylauf

Am Samstag hieß es nach langer Pause endlich mal wieder Wettkampfluft schnuppern beim 25. Arnstädter Citylauf.

Bei dem Citylauf werden 10km, 5km und 3km Läufe angeboten.

Die Strecke führt durch den Schlosspark um den Wollmarktsteich und über den Holz- und Kohlenmarkt zurück. Sie ist bis auf den letzten Schlussanstieg zum Ziel flach, der Untergrund wechselt von Asphalt über Parkwege bis hin zum Kopfsteinpflaster.

laufstrecke

Nach dem Startschuss hieß es erstmal Rhythmus finden, die 2km Marke passierte ich ziemlich genau in 7min.

Danach legte ich eine kleine Tempoverschärfung ein, so dass ich mich von meinen Verfolger absetzen konnte.

Ich überquerte die Ziellinie in 17:32min was ein Schnitt von 3:31min/km bedeutet.

Zwischenzeiten:

  1. 3:31min
  2. 3:33min
  3. 3:29min
  4. 3:24min
  5. 3:32min

#laktat #schwereBeine #DerWegIstDasZiel #Muskelkater

DCIM104GOPROGOPR4722.DCIM104GOPROGOPR4719.

DCIM104GOPROGOPR4723.DCIM104GOPROGOPR4731.

IMG_8084DCIM104GOPROGOPR4743.

Werbeanzeigen

2 Kommentare

  1. Belana Hermine · April 29, 2015

    Herzlichen Glückwunsch. Sieht auch nach einer tollen Atmosphäre aus.

    Liken

    • sebkey · April 29, 2015

      Hey, vielen Dank. Ja es ist wirklich ein schöner Lauf.

      Liken

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s